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ダイエット日記 > mamazameさんのマイページ

日記

2012年11月23日(金)
体重60.8kg

朝、体重を計る

未記入

朝一の青汁

未記入

60.8kg

21:14

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重60.2kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

未記入

36日目

08:49
体重60.2kg  

今お昼のみDHCのプロテインダイエットやってます。
それだけだと何だか物足りなくて
基本的には炭水化物はとらずに
おかずをプラスしています。

実は・・・
ヒルズダイエットパステルゼリーもはじめてみようかと注文・・・

効果はどうなの・・・?

コメント(0)

60.2kg

08:47

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重60.2kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

60.2kg

09:42

コメント(0)

35日目

09:42
体重60.2kg  

気温が低くて朝起きるのがつらくなってきましたね。
でも頑張ってお弁当を作らないとっ!

昨日は娘の習い事が19:00〜だったので
送り迎えをしていたら夕食が結局20:00を過ぎてしました・・・
こうなると次の日の体重が気になりますが・・・

まあ、生理もそろそろ始まる時期だし
あせらずゆっくりやっていきます♪

【朝食】
五分つき玄米
きのこともやしの味噌汁
きゃべつ
納豆
牛乳150cc

【昼食】
DHCプロテインダイエット
菓子パン1個

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2012年11月20日(火)
体重60.4kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

34日目

10:01
体重60.4kg  

お刺身が特売!

って事で昨日の夕食はお刺身でした。

久しぶりに食べたなぁ・・・♪

カーヴィーダンスの本を約1年前に買ったものの
全然見てなかったのですが、
昨日等々DVDを開封!
最初の腰ふりだけで汗が・・・
50分間のDVDですが今の私には無理のよう・・・
でも、5分だけでも続けてみようかな・・・

【朝食】
五分つき玄米85g
キャベツの千切り
なめこの味噌汁
納豆
牛乳100cc

【昼食】
DHCプロテインダイエット
五分つき玄米60g
厚揚げ2口

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60.4kg

10:00

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重60.0kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

33日目

13:24
体重60.0kg  

昨日のお昼はイベント会場で食べ比べ。
たくさんの中から自分が食べたい物を選び評価するというもの。
外でのイベントで、味よりも寒さが身にしみました・・・

【昼食】
DHCプロテインダイエット
キャベツの千切り
メンチカツ半分

【夕食】
エビスビール350ml
野菜炒め(ソース味)
お刺身
味噌汁

【おやつ】
ぽたぽた焼き1枚
チョコレート2粒

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60.0kg

13:23

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:156.0cm
結婚して十数年・・・4人の子供がいます。
結婚当時より9kg太り、そのうち5〜6kgはここ1年で・・・
今年の3月に中学・小学の卒業式があるので、それまでにせめて3kgは痩せたいです。

10月18日開始 61.0kg
11月18日 60.6kg(-0.4kg)
12月18日 60.0kg(-0.6kg)
2014年
1月15日 61.6kg(+0.6kg)
2月15日 58.8kg(-2.3kg)
2012年10月18日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと3.4kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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