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ダイエット日記 > れなさんのマイページ

日記

2012年10月20日(土)
体重58.6kg

ストレッチ

○

水持ち歩く

○

30回噛んで食べる

×

お通じ

○

8時以降食べない

×

ウォーキング

×

58.6kg

17:00

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3日目

12:36
体重58.8kg  

朝ごはんはカントリーマーム5枚
チーズケーキ、チョコボール4つ
昼ごはんはキムチチャーハン
夜ご飯は黒糖蒸しパン1/2個

昨日宅飲みだったし結構食べたのに
体重増えてなくてよかったーーー(´・ω・`;)
我慢しすぎたら反動がすごいから
あんまり我慢しすぎないように。
でも最近食べ過ぎだな…
頑張る!

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2012年10月19日(金)
体重58.9kg

ストレッチ

×

水持ち歩く

×

30回噛んで食べる

×

お通じ

×

8時以降食べない

×

ウォーキング

×

2日目

23:28

朝ごはんはピーナッツトーストとコーンスープ
昼ごはんはチョコチップメロンパンとツナマヨおにぎりとオレンジジュース
友達のバイト先に行ってかぼちゃのモンブランを
授業終わりに食べに行って、
そこからサークルの友達とくら寿司!
6皿で我慢した!
その後は宅飲みΨ( ●`▽´● )Ψ キャハ♪
ほろよい1缶におつまみも当然食べたー笑

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2012年10月18日(木)
体重59.2kg

ストレッチ

○

水持ち歩く

×

30回噛んで食べる

×

お通じ

○

8時以降食べない

○

ウォーキング

×

1日目

20:50

今日は3限からだからってことで
10時30分に起床(*^◯^*)
だいぶ寝たー!すっきりすっきりー
だからもちろん朝ごはん食べなかったわけで…
急いで昼ご飯!
ピザトーストとヨーグルト食べた!
museeで脱毛のカウンセリング受けてきて美容意識高めて来たよーヾ(*''∀`*)ノ
予約時間の30分も前に着いてしまったからうろうろして時間潰し!
いつもならカフェに入ってしまうけど今日からはもう自分に厳しく
女子力高めていかなきゃね(*`へ´*)
お腹ペコペコで帰ってやっと
夜ご飯!
鶏もも肉のトマト煮とキャベツサラダと煮豆とさつまいもの甘煮だったよ
今まで結構食べてたから
胃が大きくなってしまってる(´・ω・`;)
お腹まだすいてる…ヤバい…
ストレッチしてカフェオレでも飲んで
紛らわそ‼
頑張るヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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25歳 女性 身長:167.0cm
50キロまで痩せたい!
女子力高めたい!
みんなを見返したい!!
もうデブキャラなんてやだ!!!

一緒に切磋琢磨できる仲間が欲しいです。
どーぞよろしく.。゚+.(・∀・)゚+.゚
2012年10月18日スタート
開始時60.0kg
-1.3kg
現在58.7kg
あと5kg
目標53.7kg

 

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昨日
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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162.8cm 56.6s

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