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ダイエット日記 > ちーさんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.昼:レッグスリマー60回実行率50%50%
2.夜:レッグスリマー60回実行率50%50%
3.半身浴実行率50%50%
4.レコーディング実行率50%50%
5.毎日散歩する実行率100%100%
6.朝:レッグスリマー60回実行率100%100%
7.夜ご飯の後の間食はチューペットだけ実行率64%64%
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日記

2012年11月11日(日)

昼:レッグスリマー60回

×

夜:レッグスリマー60回

×

半身浴

○

レコーディング

○

毎日散歩する

○

朝:レッグスリマー60回

○

夜ご飯の後の間食はチューペットだけ

○

2012年11月9日(金)

昼:レッグスリマー60回

○

夜:レッグスリマー60回

○

半身浴

×

レコーディング

×

毎日散歩する

○

朝:レッグスリマー60回

○

夜ご飯の後の間食はチューペットだけ

×

2012年10月29日(月)
体重63.8kg   体脂肪率34.5%

昼:レッグスリマー60回

未記入

夜:レッグスリマー60回

未記入

半身浴

未記入

レコーディング

未記入

毎日散歩する

未記入

朝:レッグスリマー60回

未記入

夜ご飯の後の間食はチューペットだけ

未記入

コメント(0)

2012年10月28日(日)

毎日散歩する

○

朝:レッグスリマー60回

○

朝:昼:夜=2:3:1

×

夜ご飯の後の間食はチューペットだけ

○
2012年10月25日(木)
収支カロリー -554 kcal
摂取カロリー 1,608 kcal
消費カロリー 2,162 kcal

毎日散歩する

○

朝:レッグスリマー60回

○

朝:昼:夜=2:3:1

×

夜ご飯の後の間食はチューペットだけ

○
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29歳 女性 身長:166.4cm
生後7ヶ月の男児のママですヾ ^_^♪
産後ダイエット頑張るよー☆彡
2012年10月18日スタート
開始時65.0kg   
-1.2kg
現在63.8kg 34.5%
あと3.8kg
目標60.0kg   

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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