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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.6時以降は食べない実行率100%100%
2.筋トレ実行率100%100%
3.食べ過ぎない実行率100%100%
4.毎日綺麗な人を見る実行率100%100%
5.体のサイズを計る実行率0%0%
6.逆立ちする実行率100%100%
7.理想の体系を考える実行率100%100%
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日記

2012年11月1日(木)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

6時以降は食べない

○

筋トレ

○

食べ過ぎない

○

毎日綺麗な人を見る

○

体のサイズを計る

×

逆立ちする

○

理想の体系を考える

○

運動はしない私は朝から大量のごはんをたべて、お昼にもオムライスやらいろいろとたべて、
夜になるとつまみぐい、そして吐く
食生活が乱れすぎ!なので
朝を少量昼は普通のりょう夜少量に
置き換えて痩せるか痩せないか試そうと
思ったんで応援お願いします♡

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2012年10月18日(木)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%
消費カロリー 3,522 kcal

6時以降は食べない

未記入

筋トレ

未記入

食べ過ぎない

未記入

毎日綺麗な人を見る

未記入

体のサイズを計る

未記入

逆立ちする

未記入

理想の体系を考える

未記入

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
ただのデブさんです(笑)でも
好きな人の為に痩せたい希望者です♡
2012年10月18日スタート
開始時60.0kg 31.0%
±0kg +1%
現在60.0kg 32.0%
あと13kg あと7%
目標47.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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