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ダイエット日記 > peachさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重52.7kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,139 kcal
摂取カロリー 591 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

おやつ控える

未記入

ゆっくり食べる

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

コメント(0)

一気に1キロマイナスだ

しらたきサイコー

コメント(0)

2012年10月24日(水)
体重53.6kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 375 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

おやつ控える

未記入

ゆっくり食べる

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重53.6kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,044 kcal
消費カロリー 1,730 kcal

おやつ控える

○

ゆっくり食べる

×

腹筋20回

○

ストレッチ

○

半身浴

○

o(`^´*)

00:00

頑張ってまずは52キロに数字を持ってこないとな((T_T))

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2012年10月22日(月)
体重53.9kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,050 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

おやつ控える

○

ゆっくり食べる

○

腹筋20回

○

ストレッチ

○

半身浴

○

戻りましたΣ( ̄ロ ̄lll)

今日から本格的に頑張るワイ(´∇`)

コメント(0)

2012年10月21日(日)
体重53.3kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー 206 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

おやつ控える

×

ゆっくり食べる

×

腹筋20回

○

ストレッチ

○

半身浴

○

今日は娘とお買い物へ電車で出掛けましたー

なのでお昼食べました

でもいつもより歩いたし、美味しかったから

良かった良かった

コメント(0)

コメント(0)

やばい

00:00

夜を抜くはずが…

休みだとダメだな((T_T))

夕飯に誘われて…

ま!仕方ない(笑)

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40歳 女性 身長:157.0cm
わたしは皆からまだ20代にしか見えないと言われます。

ファッションやヘアーには毎日こだわっています。

だからこそもっとキレイになりたい!

老けた…なんて言われたくありません!

バツイチでこれからの恋愛にも向けて頑張ります(●^o^●)

娘一人!11才生意気盛り(笑)
2012年10月17日スタート
開始時53.9kg 24.0%
-1.7kg -0.8%
現在52.2kg 23.2%
あと4.2kg あと3.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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