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ダイエット日記 > imakoさんのマイページ

日記

2012年10月28日(日)
体重53.6kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

×

朝に白湯を一杯

○

朝:ココア
昼:外食(とり天と団子汁定食)←ごはん半分残し
晩:青汁、小松菜とまいたけの炒めもの、つくね団子
間食:バナナケーキ半分、カフェモカ

□■□■□■□■□■□

体重増加中^^;
まあ今週末のことは予測してたので、また明日からがんばります!!

今日は午後から雨でランニング中止。(. . )
それでも運動したくて一時期ハマってたWiiのシェイプボクシングを久々にPLAY☆
めっちゃ汗かきました!!
これはいいかもです^^

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2012年10月27日(土)
体重53.4kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

未記入

朝に白湯を一杯

○

#11-2 成人式

20:50
体重53.4kg  
#11-2  成人式

朝:
昼:パスタランチ
夜:外食(和食)
間食:チョコケーキ半分、コーヒー

朝:53.4kg
晩:

□■□■□■□■□■□

私じゃないですよ笑

妹が今年成人式を迎えます☆
姉と私の時もしてくれたのですが、家族で写真を撮るのです◎
振袖いいなぁ〜

夜はちょっといいとこの和食屋さんでごはん♪
ダイエットは少し忘れて美味しくいただきました^^
お腹いっぱいだぁ

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#11-1  朝ウォーキング

やってみました★

今日明日ランニングできないかもというのと、早くに目が覚めてしまったからです^^

6時過ぎから1時間弱。
おじいちゃんおばあちゃんに混ざってミスチル聴きながら♪

おじいちゃんたち歩くのわりと速くて追い越せない^^;
だんだん日が昇ってきてすごく気持ちよかったです◎

さて今日は忙しいぞ〜

コメント(0)

2012年10月26日(金)
体重53.2kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

未記入

朝に白湯を一杯

○
#10  連休

朝:コーヒー、トマトとバジルのフォカッチャ
昼:青汁、サラダ、ササミカツカレー
晩:春雨ヌードル

朝:53.2kg
晩:

□■□■□■□■□■□■□

今日から3連休〜(*≧∀≦*)
食べ過ぎないようにしなきゃ!!

*******

昼ガッツリ過ぎてお腹すかなかった^^;
今日は勉強会の日だから今から頭使ってくるぞ〜

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2012年10月25日(木)
体重53.0kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

×

仕事の日はお弁当持参

○

レッグマジックをする

○

朝に白湯を一杯

○

#9

20:50

朝:
昼:お弁当(ごはん、ハンバーグ、卵焼き、ポテトサラダ、筑前煮)
晩:青汁ヨーグルト、水餃子、きんぴらごぼう、ビール
間食:饅頭1個

朝:53kg
晩:53.4kg

□■□■□■□■□■□

コメント(0)

2012年10月24日(水)
体重53.0kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

○

仕事の日はお弁当持参

○

レッグマジックをする

○

#8

23:30

朝:惣菜パン、牛乳
昼:お弁当(ごはん、唐揚げ、筑前煮、ひじき)
晩:ポテトサラダ、卵スープ、鮭とキノコのホイル焼き


朝:53.0kg
晩:53.6kg

■□■□■□■□■□■□

ダイエットルール、パーフェクト♪

コメント(4)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
がんばるぞっ☆
2012年10月17日スタート
開始時55.0kg
-2.6kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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じろたん
男性 
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オホーツク
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