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ダイエット日記 > imakoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率100%100%
2.お通じ実行率80%80%
3.仕事の日は間食しない実行率63%63%
4.仕事の日はお弁当持参実行率75%75%
5.レッグマジックをする実行率46%46%
6.朝に白湯を一杯実行率75%75%
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日記

2012年11月7日(水)
体重52.4kg

毎日体重を計る

○

お通じ

未記入

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

未記入

朝に白湯を一杯

×

#22

08:00

朝:コーヒー
昼:サラダ、パスタ
晩:

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重53.2kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

○

仕事の日はお弁当持参

○

レッグマジックをする

×

朝に白湯を一杯

×

朝:
昼:お弁当(おにぎり、おでん)
晩:野菜スープ

□■□■□■□■□■□

喉の痛みと鼻水が止まらないと思っていたら、ここ数日の寝不足がたたり仕事中にダウン(-_-)
1時間程休ませてもらって、やや復活したものの、迷惑をかけてしまった〜
大反省…
今日は早く寝るぞ!!

コメント(3)

2012年11月3日(土)
体重53.6kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

×

朝に白湯を一杯

○

#18

07:06

朝:ココア
昼:パスタ、サラダ
晩:おでん、小松菜とまいたけの炒めもの

コメント(0)

2012年11月2日(金)

毎日体重を計る

未記入

お通じ

未記入

仕事の日は間食しない

未記入

仕事の日はお弁当持参

未記入

レッグマジックをする

未記入

朝に白湯を一杯

未記入

#17

23:55

イベント続きで記録がおろそかになってしまいました(-_-)
体重計にも乗ってないし(((;゜Д゜))

明日からまたしっかりがんばります!!

コメント(2)

2012年10月29日(月)
体重53.2kg

毎日体重を計る

○

お通じ

○

仕事の日は間食しない

×

仕事の日はお弁当持参

○

レッグマジックをする

○

朝に白湯を一杯

○

#13

07:14

朝:青汁、チョコパン
昼:お弁当(ごはん、つくね団子、筑前煮、小松菜とまいたけの炒めもの、卵焼き)
晩:ごぼう入りハンバーグ、もやしのサラダ
間食:コーヒー、小さい饅頭1個

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
がんばるぞっ☆
2012年10月17日スタート
開始時55.0kg
-2.6kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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