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ダイエット日記 > みーちゃよさんのマイページ

日記

2012年11月20日(火)

ロングブレス

未記入

おやつ食べない

○

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

2012年11月19日(月)

ロングブレス

×

おやつ食べない

○

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

2012年11月12日(月)
体重52.9kg   体脂肪率27.3%

ロングブレス

未記入

おやつ食べない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

しまったー
ミオドレの方法間違えてたみたい(^^;)


2セットしなあかんのを1セットですませてたー



ってことは…
全身マッサージするのにかなり時間かかる   orz



そんなのむりー
やから
思考をかえて脚だけチャレンジすることにしました(′A`)*;+




ルールかえんのはやっ
今回はビフォーアフターの写真もとったし
がんばりまーす


ってなわけで
ミオドレ脚だけ 2日目ー☆

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2012年11月11日(日)

ロングブレス

未記入

おやつ食べない

未記入

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○
2012年11月7日(水)
体重52.0kg   体脂肪率25.7%

ロングブレス

×

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

×

なわとび

×

ミオドレ

○

さむい

23:39

部屋が寒い…
そして乾燥して肌がガサガサ  orz



きょうでミオドレ3日目!!
ちょっと眠くてお風呂はいるまで
だいぶ腰おもかったけどがんばった☆*;+



晩ご飯はぎょうざつくった!
エリンぎでかさまし
調子のっていっぱいたべた(′A`)



朝:ごはん 具沢山みそ汁

昼:チキンカツ弁当

間:ポテチ カントリーマァムたくさん…

夜:ごはん 餃子 具沢山みそ汁


あぁ 最近過食がとまらない ((汗


うえすと 76.0 んー太い

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30代前半 女性 身長:158.0cm
おでぶな自分にげんめつ(′A`);;
今度はダイエット続けてほそーくなるぞ!!

気軽にコメントください
はげみになります ((笑
2012年10月16日スタート
開始時52.7kg 28.0%
+0.8kg -0.4%
現在53.5kg 27.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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らんらん
46歳 女性 
155.5cm 51.4s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.7s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

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ババロア
26歳 女性 
155.6cm 68.2s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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