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ダイエット日記 > みーちゃよさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.30回よく噛む実行率100%100%
2.ロングブレス実行率67%67%
3.おやつ食べない実行率30%30%
4.半身浴実行率52%52%
5.ウォーキング実行率40%40%
6.なわとび実行率20%20%
7.ミオドレ実行率75%75%
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日記

2012年12月5日(水)
体重53.5kg   体脂肪率27.6%

30回よく噛む

○

ロングブレス

○

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

今日は7時くらいに帰宅できたので
ごはんも作って早めに風呂にもはいったよーん☆



こんなかんじで
毎日余裕あればいいのにな…


最近食欲ヤバすぎる
がまんとかむりだー
でもやるしかない(;_;)


ほんと最近おなかでてきた
78.4cm

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2012年12月4日(火)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

30回よく噛む

○

ロングブレス

×

おやつ食べない

×

半身浴

×

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

×

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コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.5%

ロングブレス

○

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

30回よく噛む

○

あー
体重の増加がとまらない


って最近飲み会とか外食とかおおかったしなー orz


お金もやばいし
節約やと思って外食ことわろ!!!



ってなわけで
おなかまわり気になってきたし
ロングブレス再会(^ω^)


つづけれるかなー><
うん

つづけるぞ!!


ウエスト 74cm

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2012年11月28日(水)

ロングブレス

未記入

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○

あー 体重計に乗るのが怖くてちゃんと計測してない


明日はちゃんとはかろう
現実みよう(-A-)


ミオドレ
なんとか続いてます
毎日は無理やけど週5くらいは…


1週間たつけど
なんとなく引き締まってきたきがする!!
ほんとなんとなく

つぎは3週間目めざすおー

コメント(0)

2012年11月27日(火)

ロングブレス

未記入

おやつ食べない

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

なわとび

未記入

ミオドレ

○
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20代後半 女性 身長:158.0cm
おでぶな自分にげんめつ(′A`);;
今度はダイエット続けてほそーくなるぞ!!

気軽にコメントください
はげみになります ((笑
2012年10月16日スタート
開始時52.7kg 28.0%
+0.8kg -0.4%
現在53.5kg 27.6%
あと5.5kg あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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