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ダイエット日記 > フルーティオさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)
体重50.3kg   体脂肪率23.5%
消費カロリー 2,430 kcal

お菓子を我慢する

未記入

毎朝、ゆるをする

未記入

スロートレーニングをやる

未記入

夜6時以降なるべく食べない

未記入

半身浴をする

未記入

プロティンを飲む

未記入

ローラーをかける

未記入

はじめまして、こんばんはフルーティオです!

私は、おなかちょっとポッコリ、脚が太い、顔プクプクしていて悩

んでいます。

来年の夏に遠くに住んでいるおばあちゃんの家に行きます。

夏なので涼しい格好をしたい!

と思い5`減らしたいです。

でも私、お菓子大好きなんです…

今日も、プチクロワッサン2つ食べちゃいました…

部活をやっているので

「明日部活するからいいや〜」

と意志が弱く、食べてしまいます。

どうやったら我慢できるのでしょうか…?

お母さんにも

「お菓子やめたら痩せるよ」

と言われます。

皆さんは、どのように我慢していますか?

また、カロリーが低い食べ物は何ですか?

よろしくお願いします!

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20代前半 女性 身長:158.0cm
始めたばかりですが、よろしくお願いします!

来年の夏に遠くにあるおばあちゃん家に行くので痩せて、いろいろな服を着たいと思っています
2012年10月16日スタート
開始時50.0kg 22.5%
-0.3kg +0.6%
現在49.7kg 23.1%
あと4.7kg あと8.1%
目標45.0kg 15.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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