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ダイエットルール

1.白砂糖控える実行率0%0%
2.お菓子類控える実行率100%100%
3.清涼飲料水飲まない実行率100%100%
4.アイスクリーム禁止実行率100%100%
5.ファーストフード禁止実行率100%100%
6.パン類禁止実行率0%0%
7.腹筋30回実行率0%0%
8.小顔体操実行率0%0%
9.マッサージ実行率0%0%
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日記

2012年10月17日(水)

白砂糖控える

×

お菓子類控える

○

清涼飲料水飲まない

○

アイスクリーム禁止

○

ファーストフード禁止

○

パン類禁止

×

腹筋30回

未記入

小顔体操

未記入

マッサージ

未記入

1017

07:58

サラダ
卵焼き2切れ
マグロ漬け丼
きつねそば

お弁当

ココア2杯

サラダ
中華たまごスープ
豚の生姜焼き
鱈のバジルバター焼き
ごはん

チョコシュガーリングパン
豆大福


あ、みすった。
食べ過ぎた。

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重60.8kg

白砂糖控える

未記入

お菓子類控える

未記入

清涼飲料水飲まない

未記入

アイスクリーム禁止

未記入

ファーストフード禁止

未記入

パン類禁止

未記入

腹筋30回

未記入

小顔体操

未記入

マッサージ

未記入

60.8kg

19:29

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:166.5cm
大学生までに痩せて、
肌荒れも治して、
綺麗になります絶対!!
2012年10月16日スタート
開始時61.0kg
-0.2kg
現在60.8kg
あと4.8kg
目標56.0kg

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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