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ダイエットルール

1.夜は脱!炭水化物実行率0%0%
2.エスカレーターを使わない実行率0%0%
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日記

2012年10月22日(月)
体重47.8kg

夜は脱!炭水化物

未記入

エスカレーターを使わない

未記入

朝→栗ご飯、キウイ
昼→サラダ、おにぎり、ラテ(さとう入り)
夜→クロックムッシュ、ソイラテ

前日にたくさん食べたのに食べ過ぎだぁ(ー ー;)
明日は全体的に控える!

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2012年10月18日(木)
体重47.3kg

夜は脱!炭水化物

未記入

エスカレーターを使わない

未記入

朝:チーズ食パン、チョコラテ

昨日の夜食がお腹に残ってる…(ー ー;)
今日は昼食•夕食は控えめにしてリセット!

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2012年10月17日(水)

夜は脱!炭水化物

未記入

エスカレーターを使わない

未記入

朝:バームクーヘン、モカ 昼:魚、唐揚げ、青菜炒め、卵、ごはん 夜:ピザまん、タピオカ 夜食:チーズハンバーグ、キャベツ 間食:さとう入りコーヒー2杯

最近、食欲大勢(;_;)明日は夕食気をつけよう。。

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30歳 女性 身長:155.0cm
成功したことがないダイエット…
毎日意識してがんばるぞ!(・ω・)ノ
2012年10月16日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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女性 
154.0cm 49.9s

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