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ダイエット日記 > やまやさんのマイページ

日記

2012年12月17日(月)
体重79.0kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

×

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

×

アルコールを飲まない。

×

土曜・日曜で飲んだりして、運動も少なく
戻してしまう!

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79.0kg

07:59

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2012年12月14日(金)
体重77.2kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.2kg

08:28

コメント(0)

2012年12月13日(木)
体重77.0kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.0kg

08:14

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重77.2kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.2kg

08:18

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重77.8kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.8kg

08:16

コメント(0)

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67歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

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166.7cm 78.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.8s

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オホーツク
男性 
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のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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