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ダイエット日記 > やまやさんのマイページ

日記

2013年1月5日(土)
体重79.6kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

×

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

アルコールを飲まない。

×

79.6kg

08:22

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正月は呑んだり・食ったり、山に登ったり、散歩したりで過ごすが、リバウンドしました。

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2012年12月28日(金)
体重76.9kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

アルコールを飲まない。

○

76.9kg

08:27

コメント(0)

*終業

08:27

今年も最後の勤めとなりました。
CPは会社のを使用しており、データーも
今日が最終です。
ウエイトコントロールは成果ありでした。
正月で、何処までリバウンドするでしょうか?
運動は極力、努めて遣ります。

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2012年12月27日(木)
体重77.1kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.1kg

07:57

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2012年12月26日(水)
体重77.1kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.1kg

08:14

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重78.0kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

78.0kg

08:25

コメント(0)

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67歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.1s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.1s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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