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ダイエット日記 > やまやさんのマイページ

日記

2012年10月31日(水)
体重77.5kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.5kg

08:30

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2012年10月30日(火)
体重77.9kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

アルコールを飲まない。

○

土曜日曜のアルコール漬けが一日で抜けると
1`は落ちますね。

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77.9kg

08:09

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重79.4kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

79.4kg

08:57

コメント(0)

2012年10月26日(金)
体重77.4kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

77.4kg

07:54

コメント(0)

100 g減

07:54
体重77.4kg  

明日から休み。土曜から愛媛へいく予定ですが、雨模様なり。
面白くないな〜。宿は取っているし、日曜のメイン行事は中止
かな。

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2012年10月25日(木)
体重77.5kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.5kg

09:18

コメント(0)

おかしいな〜

09:18
体重77.5kg  

昨夜は余分に柿と秋刀魚を食べた為か、100g戻った。
下痢したのも判らない。

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68歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

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