このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > やまやさんのマイページ

日記

2012年12月3日(月)
体重78.2kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

×

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

×

78.2kg

08:58

コメント(0)

*極寒

08:58

いよいよ、寒くなりました。
手袋しても、指先はジンジン感じます。
昨夜は早めに呑み始め、8時には終了。

コメント(0)

2012年12月1日(土)
体重77.0kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.0kg

08:13

コメント(0)

2012年11月30日(金)
体重77.2kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

アルコールを飲まない。

○

昨日の昼食で澱粉質を取りすぎたようかな。
御飯+焼き蕎麦

コメント(0)

77.2kg

08:00

コメント(0)

2012年11月29日(木)
体重77.0kg

夜食は9時までに済ます

未記入

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

未記入

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

未記入

アルコールを飲まない。

未記入

77.0kg

09:19

コメント(0)

2012年11月28日(水)
体重77.0kg

夜食は9時までに済ます

○

夜食では糖質(でんぷん質)は極力摂らない

○

バス停を一つ手前で降りて、歩く。

○

アルコールを飲まない。

○

77.0kg

07:52

コメント(0)

昨日の夕食前、就寝前の空腹感を感じて嬉しく
なりましたね。これだ、これだと!

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


68歳 男性 身長:168.0cm
初めまして、協会けんぽのコースを終了して、引き続き
捜していたところです。継続していくつもりです。
2012年10月15日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと0.2kg
目標77.4kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

39歳 女性 
165.5cm 75.9s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!