このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あっこさんのマイページ

日記

2013年1月28日(月)
体重63.1kg   体脂肪率35.0%

食事の内容を記す。

未記入

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%

食事の内容を記す。

未記入

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%

食事の内容を記す。

未記入

コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重63.9kg   体脂肪率33.5%

食事の内容を記す。

未記入

コメント(0)

2013年1月23日(水)
体重63.1kg   体脂肪率34.5%

食事の内容を記す。

未記入

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:167.0cm
今日からダイエットを初めます。

スポーツを週1か2日必ずする。
最初の一ヶ月で週4日歩く癖をつける。
食事、バランスを考え、よく噛む。100回
呼吸と姿勢を意識 。
2012年10月15日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-5.4kg -6.5%
現在60.2kg 29.0%
あと8.2kg あと6%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!