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ダイエット日記 > あっこさんのマイページ

日記


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40代前半 女性 身長:167.0cm
今日からダイエットを初めます。

スポーツを週1か2日必ずする。
最初の一ヶ月で週4日歩く癖をつける。
食事、バランスを考え、よく噛む。100回
呼吸と姿勢を意識 。
2012年10月15日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-5.4kg -6.5%
現在60.2kg 29.0%
あと8.2kg あと6%
目標52.0kg 23.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

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じろたん
男性 
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オホーツク
男性 
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のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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