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ダイエット日記 > ウッチーさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)
体重61.7kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー -615 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入


昨日 早速体重計も買ったのに、
今日は朝から、お弁当作りで 朝食後に体重計に乗る事に・・・。


忘れてた。


体重が増えてる〜。

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2012年10月15日(月)
体重61.6kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,297 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

体重計に乗る

○

3食 バランス良く食事を取る

×

21時以降は食べない

×

食事のカロリー・・・

21:44
体重61.6kg  体脂肪率35.9%


初めて、ダイエットらしき事をするんだけど・・・
一番は継続かな〜・・・

カロリー計算が難しい・・・。

でも、勉教になるから、プラス思考で
楽しくやってみようかな。

今日は、野菜が少なかったな。

明日は 野菜メニューを作ってみようかな。

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62.5kg

11:22

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42歳 女性 身長:159.0cm
10月入って 禁煙始めたら、
体重が 2週間で 3キロも増えて・・・。
本気で、痩せなきゃやばいぞ・・・。
2012年10月15日スタート
開始時62.5kg   
+0.8kg
現在63.3kg 39.7%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

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昨日
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ひなた
40代前半 女性 
158.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

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オホーツク
男性 
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のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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