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ダイエット日記 > ウッチーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.3食 バランス良く食事を取る実行率33%33%
3.21時以降は食べない実行率25%25%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月9日(金)
体重63.3kg   体脂肪率39.7%

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入


さぼってました・・・。
さぼった分 体重が増加(@_@;)

お腹のブヨブヨが 更にパワーアップ(;一_一)

また一から頑張ろう♪

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2012年11月8日(木)
体重62.3kg   体脂肪率35.3%

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重63.6kg   体脂肪率39.8%

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重63.5kg   体脂肪率34.3%

体重計に乗る

未記入

3食 バランス良く食事を取る

未記入

21時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重61.9kg   体脂肪率34.3%

体重計に乗る

○

3食 バランス良く食事を取る

○

21時以降は食べない

×


今日も ウォーキング2日目 
40分 3891歩


今日は 筋肉痛( 一一)&腰痛((+_+))
筋肉痛が 脂肪燃焼につながってくれていると
いいんだけどなあ〜。
単なる運動不足だろうけど・・・(@_@;)

今日の夜空は 星が綺麗でしたよお〜。

今日の歩数合計 6675歩

さあ〜 娘と息子君のアイロン掛けをやっちゃおう〜!

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42歳 女性 身長:159.0cm
10月入って 禁煙始めたら、
体重が 2週間で 3キロも増えて・・・。
本気で、痩せなきゃやばいぞ・・・。
2012年10月15日スタート
開始時62.5kg   
+0.8kg
現在63.3kg 39.7%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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