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日記

2012年10月15日(月)
体重84.0kg   体脂肪率31.5%

平日は10キロウォーキング

未記入

休日20キロウォーキング

未記入

週3回水中ウォーキング

未記入

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49歳 男性 身長:169.0cm
高校時代に戻るべく、ゆっくり気長にダイエットしていきたいと思います。
2012年10月15日スタート
開始時84.0kg 31.5%
±0kg ±0%
現在84.0kg 31.5%
あと29kg あと16.5%
目標55.0kg 15.0%

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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