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ダイエット日記 > こでぶちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お菓子は、1日一つまで実行率78%78%
2.夜8時以降は食べない実行率100%100%
3.ご飯は、1日二杯まで実行率89%89%
4.毎日散歩する実行率78%78%
5.朝昼晩抜かずに食べる実行率100%100%
6.朝晩二回体重を測る実行率100%100%
7.便秘マッサージをする実行率100%100%
8.腹式呼吸を意識する実行率0%0%
9.暴食禁止実行率100%100%
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日記

2012年11月12日(月)
体重52.6kg

お菓子は、1日一つまで

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯は、1日二杯まで

○

毎日散歩する

○

朝昼晩抜かずに食べる

○

朝晩二回体重を測る

○

便秘マッサージをする

○

腹式呼吸を意識する

×

暴食禁止

○

52.6kg

23:10

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重52.6kg

お菓子は、1日一つまで

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯は、1日二杯まで

○

毎日散歩する

×

朝昼晩抜かずに食べる

○

朝晩二回体重を測る

○

便秘マッサージをする

○

腹式呼吸を意識する

×

暴食禁止

○

52.6kg

23:22

コメント(0)

2012年11月9日(金)
体重55.0kg

お菓子は、1日一つまで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ご飯は、1日二杯まで

未記入

毎日散歩する

未記入

朝昼晩抜かずに食べる

未記入

朝晩二回体重を測る

未記入

便秘マッサージをする

未記入

腹式呼吸を意識する

未記入

暴食禁止

未記入

55.0kg

23:31

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重52.6kg

お菓子は、1日一つまで

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯は、1日二杯まで

○

毎日散歩する

○

朝昼晩抜かずに食べる

○

朝晩二回体重を測る

○

52.6kg

23:30

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重53.4kg

お菓子は、1日一つまで

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯は、1日二杯まで

○

毎日散歩する

×

朝昼晩抜かずに食べる

○

朝晩二回体重を測る

○

53.4kg

23:36

コメント(0)

53.0kg

09:16

コメント(0)

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31歳 女性 身長:163.0cm
今日からこのサイトに登録しダイエット頑張ろ〜
旦那ちゃまに、デブって言われない為努力します!
2012年10月14日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと2.6kg
目標50.0kg

 

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