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ダイエット日記 > めいりんさんのマイページ

日記

2012年10月17日(水)
体重80.5kg   体脂肪率42.2%

毎日体重を測る

○

朝は酵素

○

平日の夜は酵素

○

4キロ歩く

○

警報

21:50

今日はお昼から雨(>_<)
 夕方の散歩にも行けなかったなぁ(*_*)
警報も出てかなり凄い雨…

 だいぶ食事量も減らす事に慣れてきた。地道に頑張るぞ!!

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2012年10月16日(火)
体重81.5kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,519 kcal
摂取カロリー 603 kcal
消費カロリー 2,122 kcal

毎日体重を測る

○

朝は酵素

○

平日の夜は酵素

○

4キロ歩く

○

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2012年10月15日(月)
体重81.8kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 1,073 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

毎日体重を測る

○

朝は酵素

○

平日の夜は酵素

○

4キロ歩く

○

お腹すいてきたぁ(>_<)ゞ
 10日頑張れば慣れるって確かGacktが言ってた(^o^)のでとりあえず我慢!!

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2012年10月14日(日)
体重82.0kg   体脂肪率43.0%

毎日体重を測る

○

朝は酵素

○

平日の夜は酵素

未記入

4キロ歩く

○

開始!!

22:44

今から気合い入れてダイエットする。
 挫折しないように頑張る!

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40代後半 女性 身長:162.0cm
目標達成まで諦めません!
2012年10月14日スタート
開始時80.0kg 44.0%
-0.1kg -2.7%
現在79.9kg 41.3%
あと21.9kg あと21.3%
目標58.0kg 20.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
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160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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