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ダイエット日記 > にゃんこ先生さんのマイページ

日記

2013年6月6日(木)
体重62.0kg   体脂肪率27.8%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

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逆立ち

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2013年6月5日(水)
体重62.5kg   体脂肪率28.4%

ラジオ体操

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骨盤ゆらし

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2013年6月4日(火)
体重62.5kg   体脂肪率28.4%

ラジオ体操

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骨盤ゆらし

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2013年6月3日(月)
体重62.5kg   体脂肪率28.5%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

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週末、旦那の実家に行き食べた物

母が作った巻きずし2本

お寿司屋さんで 生寿司1人前

カキ2個 アスパラ10本位 菓子パン2個

草餅2個 じゃがりこ

ラーメン1杯 長崎ちゃんぽん1杯 

なんか、ずっとお腹いっぱいだったような食事。

出るもの出ないし・・・

また 努力の始まりだわ・・・

実家に帰るのが恐怖になりましたw

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2013年5月31日(金)
体重60.3kg   体脂肪率28.0%

ラジオ体操

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骨盤ゆらし

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逆立ち

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努力が足りなぁーい!!

全然減ってないじゃん〜〜

明日 明後日でまた増えるしぃ・・・

6月から 心機一転の気持ちで 頑張らなくては・・・

だって・・・もう薄着の時期じゃんw

Tシャツが似合うように なりたい。

また 酵素野菜ジュースを始めようかなー

私の場合

2キロ位減らして保つ の繰り返しパターンがいいかも。

今月はもう57キロ達成は無理だわ

だから6月中に 55キロまで減らせばいいのだ!

さて、 そんなうまくいくのか?

いや。 減らす気持ちで頑張ればいいのだ!!



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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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161.0cm 58.0s

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165.0cm 56.4s

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