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ダイエット日記 > にゃんこ先生さんのマイページ

日記

2013年6月11日(火)
体重60.5kg   体脂肪率28.6%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

生理が来そうで来ない・・・イライラ・・・

ダイエット真剣にやってる時はちゃんと来て

サボリーになったら来ないなんて

普通反対じゃない?

まぁ もう更年期だから不順なのは仕方ないっかw


さて6月末までに 60キロ台脱出して

7月から 気合い入れて頑張らなくちゃ!

ここで頑張らなければ どーする!

3ヶ月で 目標マイナス8キロ。

あくまで目標だけどね^^;

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2013年6月10日(月)
体重61.0kg   体脂肪率28.5%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

週末は ダメだなぁー

焼き肉セーブして運動も頑張ったのに

昨日の夜は お好み焼き・・・

心なしか、いつもよりズッシリ思いお好み焼きだった・・・

平日減らして週末で戻るの繰り返しで減ってないもんねぇ〜〜


だが!! 7月から旦那が出張!!!

それも3ヶ月!!!  チャンスだ!!!!

まぁ。3ヶ月の間 2回ほど 大きな連休があり帰宅するけど

いつもよりはダイエットに集中出来る。

何より 自分が食べる分だけを用意すればいいってのが

嬉しいし 楽だわ♪

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2013年6月9日(日)
体重60.5kg   体脂肪率28.5%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

昨日の焼き肉は セーブ出来ました。

お菓子も食べたけど 日中の頑張りが効いたかな?

それとも 明日明後日に表われるかな?



今日は 天気がいいので歩いて来ようと思っています

少しでも消費しなくちゃね!

生理が来なくて 頭痛 肩こりがヒドイ・・・

ツライからって 寝てばっかじゃダメだ!

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2013年6月8日(土)
体重61.0kg   体脂肪率27.9%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

(-ω-;)

13:58
体重61.0kg  体脂肪率27.9%

かなり増えてしまいましたので

頑張って汗かきました。

しかし、また今日 実家で焼き肉パーティがある・・・

週末は本当に誘惑が多いw

来週も実家にお泊まりだし・・・

暑さに便乗してダイエットに拍車をかけようと思っていたのに

なかなかうまくいかない。

セーブすればいいだけなんだけどね^^;

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2013年6月7日(金)
体重62.0kg   体脂肪率27.9%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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