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ダイエット日記 > にゃんこ先生さんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重61.5kg   体脂肪率28.0%

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2013年6月17日(月)
体重62.0kg   体脂肪率28.2%

ラジオ体操

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骨盤ゆらし

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(-ω-;)

07:54

金土日 3日間の実家生活

金曜の夜 お寿司屋さん(行く前に鳥足・・・)

     帰宅してカニ 

土曜の朝 菓子パン おにぎり

   昼 おにぎり
  
     おせんべい3枚 するめ

   夜 天丼

日曜の朝 ごはん サラダ ウインナー3本 卵焼き 

     焼きニシン お味噌汁 


毎度のことながら 食べ過ぎ><

でも食べないと 義母の厳しい言葉が飛んで来る・・・

しばらくは実家に帰らないから 頑張らなきゃ!

今日から 脂肪燃焼スープの予定だったけど

材料がなかったw

帰り買ってこようっと〜

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2013年6月14日(金)
体重61.0kg   体脂肪率28.2%

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2013年6月13日(木)
体重61.0kg   体脂肪率28.0%

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脂肪燃焼スープダイエット開始を決めた。

生理が始まり 週末実家に帰るので100%増える。

2〜3キロ減ってくれたら 勢いがつくような・・・

気がする・・・たぶん・・・

昨日は お昼に納豆卵ごはん 夜はパスタ

その後 菓子パン食べてしまったw

パンが食べたくて食べたくて仕事にならないほどだったので

帰りに買って パスタを食べた直後に (^ц^ )モグモグ・・・

カロリー見てビックリしたけどね〜

なんと600Cal!!!!

夕食は まさかの 1000Cal 超え><

今朝も 朝から納豆ご飯。

お腹 ポッコリよw

早く 旦那が出張行かないかなぁ〜と思っています^^;

そしたら ご飯炊かなくていいもんね♪

チャンスを無駄にしないようにしなくちゃ!

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2013年6月12日(水)
体重60.9kg   体脂肪率28.0%

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( 一一)

06:03

昨日の夜は 冷やしうどん

その分 増えたって感じ・・・

何しろ出ない! だからダメなのはわかっているんだけど

出ないものはでない!

なので 食べる量を減らし減量してたけど

後からリバウンドも必ずついてくる


以前72キロあったときも 59キロ位から落ちず

65キロに戻ったし・・・

だけど13キロ落としたんだよね〜〜

まだまだ 頑張れるはずだ私!

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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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昨日
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☆lotta☆
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