このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃんこ先生さんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)
体重60.7kg   体脂肪率27.9%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

(-。-)

06:26

昨日の朝は雪が降っていました><

夏タイヤに替えたのに (ーー;) エッっと思ったけど

さすがに あっという間にとけました^^

今日は天気がいいので ご飯前にウォーキングに

行こうと思います(昨晩のモリクミの番組影響)


朝  フルグラ

昼  カロリーメイト

夜  玉ねぎサラダ 胸肉 

コメント(0)

2013年4月19日(金)
体重60.6kg   体脂肪率29.0%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

やっと生理が来た!!!!

ダイエット前から来てなくて 心配してたの・・・

ダイエットを始めて来なくなる話は聞くけど

私は反対だ・・・

ホントは もうあがって欲しいんだけど

体にとっては あった方がいいんだもんね〜〜

痩せ期チャンスを 活かせるかどうか期待だわ♪

週末ってのが厳しいとこだけど

うまく調整しなくちゃね ♪(* ̄ー ̄)v
 

朝  フルグラ 

昼  オニオンサラダ 豆腐とわかめのお味噌汁

間食 カロリーメイト

夜  キャベツ アジフライ半分 豚肉2切れ(ロース)


旦那が残したおかずを食べてしまった・・・。

だって、キャベツを食べている私を

すっごい嫌な目でみるんだもんw
(そんな事しても変わんねーよって目です)

食べても太らない 食べなかったらすぐ痩せる人には

私の気持ちは わからないんだよねぇ・・・


コメント(2)

2013年4月18日(木)
体重61.2kg   体脂肪率28.1%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

(+o+)

06:36

増えていくぅ〜〜w

朝  フルグラ

昼  カロリーメイト

間食 フルーチェ(100Cal)

夜  胸肉 たまねぎサラダ の予定

コメント(2)

2013年4月17日(水)
体重60.6kg   体脂肪率28.8%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

カロリーも少なめ 量も少なめ・・・だが増える私。

昨日は おしっこ2回。

体重増加は 摂取した分そのままだからかな・・・

仕事中も ひねったり曲げたり こまめに部分ストレッチに励み

自分なりに頑張っているけど・・・ダメだ。

体温も35.1度位しかないのも問題。


どーすればよいのだ・・・


朝  玄米フレーク お味噌汁

昼  玄米フレーク キムチ 温泉卵

間食 カロリーメイト

夜  キムチ 温泉卵 大根のお味噌汁


生理が来そうで来ない。

約3ヶ月来てない・・・

ドバーっと出てくれないだろうか (-"-)

そして痩せ期チャンスに かけたい私。

考えが 甘いかな^^;

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.8%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

(@_@。

06:32

昨日の自転車効果か (・・?

月曜から頑張りすぎた・・・疲れすぎて週末が待ち遠しい。

朝  酵素野菜ジュース お味噌汁

間食 ぽたぽた焼き(293cal)ヾ(ーー )ォィ 

昼  玄米フレーク カロリーメイト2本  

夜  マーボナス3口 えのきのお味噌汁 キムチ


明日は増えそうだ・・・イヤ・・・すでにかなり増えているw

悪あがき程度にしかならないけど

半身浴&マッサージをやりますわ。

少し食べて すぐ増えるような痩せ方じゃイカンのだ。

普通に食べて 維持出来る体づくりをせねば・・・

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!