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ダイエット日記 > にゃんこ先生さんのマイページ

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ダイエットルール

1.ラジオ体操実行率100%100%
2.骨盤ゆらし実行率100%100%
3.逆立ち実行率100%100%
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日記

2013年9月18日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.0%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

コメント(0)

2013年8月22日(木)
体重57.0kg   体脂肪率26.0%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

コメント(0)

2013年7月15日(月)
体重58.5kg   体脂肪率28.0%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

コメント(1)

2013年7月14日(日)
体重58.5kg   体脂肪率27.5%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重61.3kg   体脂肪率28.2%

ラジオ体操

未記入

骨盤ゆらし

未記入

逆立ち

未記入

コメント(0)

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52歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

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昨日
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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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