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ダイエット日記 > チーズさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子せめて200カロリーまでに抑える。実行率25%25%
2.寝る前はなにも飲まない。実行率75%75%
3.空中腹筋?を毎日10回はやる。実行率75%75%
4.炭水化物はなるべくとらない。実行率0%0%
5.サラダにドレッシングをかけない。実行率75%75%
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日記

2013年4月7日(日)
体重49.8kg

お菓子せめて200カロリーまでに抑える。

未記入

寝る前はなにも飲まない。

未記入

空中腹筋?を毎日10回はやる。

未記入

炭水化物はなるべくとらない。

未記入

サラダにドレッシングをかけない。

未記入

49.8kg

10:52

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重50.8kg

お菓子せめて200カロリーまでに抑える。

未記入

寝る前はなにも飲まない。

未記入

空中腹筋?を毎日10回はやる。

未記入

炭水化物はなるべくとらない。

未記入

サラダにドレッシングをかけない。

未記入

50.8kg

18:23

コメント(0)

2013年1月15日(火)
体重51.3kg

お菓子せめて200カロリーまでに抑える。

未記入

寝る前はなにも飲まない。

未記入

空中腹筋?を毎日10回はやる。

未記入

炭水化物はなるべくとらない。

未記入

サラダにドレッシングをかけない。

未記入

51.3kg

18:28

コメント(0)

2012年12月27日(木)
体重50.0kg   体脂肪率7.0%

お菓子せめて200カロリーまでに抑える。

未記入

寝る前はなにも飲まない。

未記入

空中腹筋?を毎日10回はやる。

未記入

炭水化物はなるべくとらない。

未記入

サラダにドレッシングをかけない。

未記入

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重49.5kg

お菓子せめて200カロリーまでに抑える。

未記入

寝る前はなにも飲まない。

未記入

空中腹筋?を毎日10回はやる。

未記入

炭水化物はなるべくとらない。

未記入

サラダにドレッシングをかけない。

未記入

49.5kg

16:34

コメント(0)

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19歳 女性 身長:157.0cm
これをきっかけにどんどん痩せていこうと思います><

目指せ45キローーーーー━━━━!!


ぱるるみたいになりたああああああーい!ww
2012年10月14日スタート
開始時49.7kg   
+0.1kg
現在49.8kg 7.0%
あと4.8kg
目標45.0kg   

 

  • (あみゅあみゅ)
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158.5cm 50.0s

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159.4cm 50.5s

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158.0cm 52.7s

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