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ダイエット日記 > m-さんのマイページ

日記

2012年11月2日(金)
体重63.6kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

×

お通じの有無

未記入

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

未記入

毎日日記を付ける

○

最近、天気が良ければ。。。
30分以上のウオ-キング?たるものを始めました。30分なら無理せずに以外と歩けたりします(*´▽`*)
あとは、豆腐1丁を必ず3食の中で食べています。
だから?か、久しぶりに63キロ台です。
昨日は、キャベツたっぷりのお好み焼きやアンパンも食べました。
でも。。。まだまだ先は長い上に、いつでも戻れる!!ので。
コツコツ。。。がんばります。

コメント(1)

63.6kg

06:30

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重64.2kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

×

お通じの有無

○

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

○

毎日日記を付ける

○

64.2kg

07:38

コメント(0)

2012年10月31日(水)
体重64.0kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

○

お通じの有無

○

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

○

毎日日記を付ける

○

64.0kg

07:34

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重64.6kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

○

お通じの有無

○

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

○

毎日日記を付ける

○

64.6kg

06:29

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重65.0kg

朝体重を測る

未記入

朝300キロカロリ-にする

未記入

お通じの有無

未記入

夜体重を測る

未記入

夜18時以降は食べない

未記入

毎日日記を付ける

未記入

65.0kg

07:20

コメント(0)

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女性 身長:162.0cm
がんばります(>_<)
2012年10月14日スタート
開始時66.0kg   
-1.8kg
現在64.2kg 24.8%
あと6.2kg
目標58.0kg   

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

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46歳 女性 
163.0cm 62.0s

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