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ダイエット日記 > m-さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝体重を測る実行率96%96%
2.朝300キロカロリ-にする実行率64%64%
3.お通じの有無実行率89%89%
4.夜体重を測る実行率47%47%
5.夜18時以降は食べない実行率47%47%
6.毎日日記を付ける実行率100%100%
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日記

2012年11月7日(水)
体重64.2kg

朝体重を測る

未記入

朝300キロカロリ-にする

未記入

お通じの有無

未記入

夜体重を測る

未記入

夜18時以降は食べない

未記入

毎日日記を付ける

未記入

64.2kg

06:23

コメント(1)

2012年11月6日(火)
体重64.4kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

○

お通じの有無

○

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

×

毎日日記を付ける

○

お天気が悪いです〜。
昨日、頑張って1時間は歩きました。汗も出ましたが
(11000歩を超えました。)
しかし。。。
私の脂肪。。。っ不完全燃焼?なの?
痩せません。。。

コメント(2)

64.4kg

06:09

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重64.2kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

○

お通じの有無

○

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

×

毎日日記を付ける

○

64.2kg

07:00

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重64.2kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

未記入

お通じの有無

未記入

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

○

毎日日記を付ける

○

この二日。。。お通じはなく。
痩せません。
これは、雨が降ってウオ-キングできないから?
それとも生理前の高温期だから?
と思いますが。
ここであきらめるといけないので。
豆腐生活と、晴れたらウオ-キングは頑張ってみます!

コメント(1)

64.2kg

07:33

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重64.0kg

朝体重を測る

○

朝300キロカロリ-にする

×

お通じの有無

×

夜体重を測る

×

夜18時以降は食べない

○

毎日日記を付ける

○

64.0kg

08:32

コメント(0)

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女性 身長:162.0cm
がんばります(>_<)
2012年10月14日スタート
開始時66.0kg   
-1.8kg
現在64.2kg 24.8%
あと6.2kg
目標58.0kg   

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

nagaiakio69
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165.0cm 65.2s

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じろたん
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173.7cm 90.4s

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