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ダイエット日記 > ちゃんみーさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日朝夜体重測る!実行率100%100%
2.脂っこいものは控える!実行率100%100%
3.トマ美ちゃん忘れずに!実行率100%100%
4.腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!実行率100%100%
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日記

2012年11月25日(日)
体重48.5kg

毎日朝夜体重測る!

未記入

脂っこいものは控える!

未記入

トマ美ちゃん忘れずに!

未記入

腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!

未記入

48.5kg

12:11

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重49.5kg

毎日朝夜体重測る!

未記入

脂っこいものは控える!

未記入

トマ美ちゃん忘れずに!

未記入

腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!

未記入

49.5kg

18:55

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重49.6kg

毎日朝夜体重測る!

未記入

脂っこいものは控える!

未記入

トマ美ちゃん忘れずに!

未記入

腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!

未記入

49.6kg

06:21

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重49.2kg
収支カロリー -1,467 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,887 kcal

毎日朝夜体重測る!

未記入

脂っこいものは控える!

未記入

トマ美ちゃん忘れずに!

未記入

腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!

未記入

49.2kg

07:39

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重49.0kg

毎日朝夜体重測る!

未記入

脂っこいものは控える!

未記入

トマ美ちゃん忘れずに!

未記入

腹筋20回、お風呂の足上げ左右15回ずつ!

未記入

49.0kg

09:18

コメント(0)

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22歳 女性 身長:150.0cm


がちで痩せます。

かわいくなりたいっ!
2012年10月14日スタート
開始時48.0kg
+0.5kg
現在48.5kg
あと8.5kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
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153.0cm 48.3s

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152.9cm 50.5s

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