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ダイエット日記 > ちっちさんのマイページ

日記

2012年11月20日(火)
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

2012年11月19日(月)
収支カロリー -1,510 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

2012年11月17日(土)
収支カロリー 510 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
2012年11月16日(金)
収支カロリー -10 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
2012年11月15日(木)
収支カロリー -1,310 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
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20代後半 女性 身長:157.0cm
拒食症から吐けない過食で8ヶ月で25キロ増えました。せめて標準体重に戻したい。吐きたいのに吐けない、辛い、けど頑張ります!同じくなやんでいる方、意外にも多い事に気づきました。自分のため、周りの人の為になおしていきたいです。普通を取り戻して10キロ痩せるぞ!宜しくお願いします。
2012年10月13日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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