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ダイエット日記 > ちっちさんのマイページ

日記

2012年11月30日(金)
収支カロリー -1,025 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

2012年11月29日(木)
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

2012年11月28日(水)
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
2012年11月25日(日)

起きたらストレッチ

×

朝コンビニよらない

×

嗜好品200kcalまで

×

3時にスープ、夜好きなお茶

×

袋物を半分残す

×

起きたらラジオ体操

×

歩いて学校

×

半身浴1時間

×

マッサージ、ストレッチ、ソックス

×

もーぉーいやーぁー
今週も来週も、色々行事有り過ぎて
夜中食べるし朝食べるし
はぁ…
友達にお前もぅギリギリって言われた。
つらいよーつらいよー
食べててつらいとか
甘えた事いうな。
身体にお腹に聞いてから食べろ。

コメント(0)

2012年11月23日(金)

起きたらストレッチ

×

朝コンビニよらない

×

嗜好品200kcalまで

×

3時にスープ、夜好きなお茶

×

袋物を半分残す

×

起きたらラジオ体操

×

歩いて学校

×

半身浴1時間

○

マッサージ、ストレッチ、ソックス

○

もぅいやだ
やだやだやだ

動かないのに過食。
昨日も今日も明日も?
過食ってなに食事ってなに

昨日鍋たべまくって気持ち悪かったのに

夜はやっぱり空腹で寝ないと怖い
朝は満腹がいい

小豆ホイップクロワッサンと
チョコホイップクロワッサンと
デミチーズグラコロ

パンやめられない
肉がすごい
痩せたい

恥ずかしい
外出たくない

また授業サボっちゃった

たべたいわけじゃないのに
食べずにいられない

消えてしまいたい

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
拒食症から吐けない過食で8ヶ月で25キロ増えました。せめて標準体重に戻したい。吐きたいのに吐けない、辛い、けど頑張ります!同じくなやんでいる方、意外にも多い事に気づきました。自分のため、周りの人の為になおしていきたいです。普通を取り戻して10キロ痩せるぞ!宜しくお願いします。
2012年10月13日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

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♪はぴ♪
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160.0cm 57.9s

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173.7cm 90.4s

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