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ダイエット日記 > ちっちさんのマイページ

日記

2012年12月9日(日)
体重59.7kg

起きたらストレッチ

×

朝コンビニよらない

○

嗜好品200kcalまで

×

3時にスープ、夜好きなお茶

×

袋物を半分残す

×

起きたらラジオ体操

×

歩いて学校

×

半身浴1時間

○

マッサージ、ストレッチ、ソックス

○

かえる

21:54
体重59.7kg  

自分を変える
絶対にかえる

今日も過食してたけど
ずっと食べてないといられなくて
昨日もバイトで夜も食べてたけど


今日は
柿からはじまり

柿にこ 120
バナナ4本 400
じゃが芋とツナのにたやつ250
スライスチーズ砂糖かけ 300
焼き芋 200
あんこもちでにっしゅ 250
カシューナッツアーモンド200
シチューの元 3皿分 300


2000kcal食べてた


10時に起きてずっと何か食べてた
ちなみに全く動いてません
これから半身浴してきます。

水曜日打上げらしいので
それまではとりあえず三日
過食しない。

明日は朝バナナと青汁、
お昼用に焼き芋を持って
学校においてあるスープと食べる


拒食からあわせて摂食障害一年半
過食に入って10ヶ月

元体重54キロ

拒食ピーク36キロ

現在60キロ


現在の食事
だいたい朝から昼にかけて
平均3000kcal摂取
常に何か食べてないと不安

大好きな服が入らない


変える自分を。

コメント(0)

59.7kg

21:53

コメント(0)

2012年12月8日(土)
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 554 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入

2012年12月6日(木)
収支カロリー 1,030 kcal
摂取カロリー 2,790 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
2012年12月5日(水)
収支カロリー -900 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
2012年12月3日(月)
収支カロリー 1,250 kcal
摂取カロリー 3,010 kcal
消費カロリー 1,760 kcal

起きたらストレッチ

未記入

朝コンビニよらない

未記入

嗜好品200kcalまで

未記入

3時にスープ、夜好きなお茶

未記入

袋物を半分残す

未記入

起きたらラジオ体操

未記入

歩いて学校

未記入

半身浴1時間

未記入

マッサージ、ストレッチ、ソックス

未記入
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20代後半 女性 身長:157.0cm
拒食症から吐けない過食で8ヶ月で25キロ増えました。せめて標準体重に戻したい。吐きたいのに吐けない、辛い、けど頑張ります!同じくなやんでいる方、意外にも多い事に気づきました。自分のため、周りの人の為になおしていきたいです。普通を取り戻して10キロ痩せるぞ!宜しくお願いします。
2012年10月13日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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