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ダイエット日記 > tigers21goさんのマイページ

日記

2012年10月20日(土)
体重76.3kg   体脂肪率19.6%

アルコールを控える

未記入

間食をしない

未記入

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2012年10月17日(水)
体重76.5kg   体脂肪率18.6%

アルコールを控える

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重76.5kg   体脂肪率19.6%

アルコールを控える

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重75.6kg   体脂肪率20.8%

アルコールを控える

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重77.6kg   体脂肪率20.2%

アルコールを控える

○

間食をしない

○

地道に地道に

20:38
体重77.6kg  体脂肪率20.2%

焦らず地道に努力あるのみ

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50代後半 男性 身長:181.0cm
昔の体型めざしてます。
2012年10月13日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-2.6kg -1.6%
現在74.4kg 18.4%
あと2.4kg あと3.4%
目標72.0kg 15.0%

 

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多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

たかし
52歳 男性 
183.0cm 71.8s

ITSUKI
48歳 男性 
180.0cm 76.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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