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ダイエットルール

1.1日3食しっかり食べる実行率100%100%
2.野菜を食べる実行率100%100%
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日記

2012年10月14日(日)

1日3食しっかり食べる

○

野菜を食べる

○

朝食 トップバリュブロックチーズ味 200kcal
昼食 トップバリュブロック抹茶味 400kcal
夕食 キャベツ豆乳味噌煮込み 400kcal
合計 1000kcal

運動全然していないせいでお腹がぶよぶよ
ワンピースしか着られない

コメント(1)

2012年10月13日(土)
体重48.1kg   体脂肪率22.0%

1日3食しっかり食べる

○

野菜を食べる

○

朝食 トップバリュのライトミールブロック抹茶味 200kcal
トップバリュのドリンクゼリーヨーグルト味 80kcal
昼食 トップバリュのライトミールブロックチーズ味400kcal
トップバリュのドリンクゼリーアセロラ味 40kcal
夕食 キャベツのミルクスープ 380kcal
トップバリュのライトミールブロック抹茶味 400kcal

合計 1500kcal(1200なんて無理)


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25歳 女性 身長:151.0cm
浪人時に9kg太って現在大学1年生
半年間で6kg減を目指します

TB86UB70W65H85→目標TB85UB65W60H85
2012年10月13日スタート
開始時48.1kg 22.0%
±0kg ±0%
現在48.1kg 22.0%
あと6.1kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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