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ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

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ダイエットルール

1.腹八分目実行率0%0%
2.一口30回実行率50%50%
3.あきらめない向上心・前向き実行率100%100%
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日記

2012年10月24日(水)
体重49.3kg   体脂肪率26.3%

腹八分目

未記入

一口30回

未記入

あきらめない向上心・前向き

未記入

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重50.1kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 1,000 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

腹八分目

×

一口30回

×

あきらめない向上心・前向き

○

残り8日

21:32

痩せやすい時期終了まで
残り8日!!

ここでどれだけ落とすかが重要ですね!

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重49.3kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 640 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

腹八分目

×

一口30回

○

あきらめない向上心・前向き

○

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重48.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 200 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

腹八分目

×

一口30回

○

あきらめない向上心・前向き

○

腹八分目。

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重49.7kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー 1,040 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

腹八分目

×

一口30回

×

あきらめない向上心・前向き

○

久しぶりにはかった。
そして、太った。
最近食べ過ぎたしな。
気をつけよ。

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.0cm
東京旅行行くまでに43キロになる。
2012年10月13日スタート
開始時49.0kg 25.0%
+0.3kg +1.3%
現在49.3kg 26.3%
あと6.3kg
目標43.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
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151.0cm 46.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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男性 
173.7cm 90.4s

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