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ダイエット日記 > りんなさんのマイページ

日記

2012年12月15日(土)
体重55.6kg
収支カロリー -1,316 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,076 kcal

ランニング

未記入

お通じアリ

未記入

風呂で足もみ・マッサージ

未記入

夜出来るだけ食べないor少なめ

未記入

おやつたべたらあかんよ!

未記入

野菜ジュース以外禁止

未記入

食べるときは30回は噛む

未記入

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

未記入

常にお腹へこませとく

未記入

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

未記入

風呂はいる

未記入

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

55.6kg

21:17

コメント(2)

2012年12月14日(金)
体重56.8kg
収支カロリー -886 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 2,112 kcal

ランニング

未記入

縄跳び

未記入

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

○

野菜ジュース以外禁止

×

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

○


今日からはじめました\(^o^)/*。

レコーディングダイエットwwwww

他のダイエッターsamaもいいよってすすめてくださったので!!



それで今日の摂取iは 1.226kcal

てかiかいてもよくわかりませぬ。

平均とかどれくらいとるとか不明なんちゃ。笑


でも今日はお菓子を食べてないので!なんとか・・・。

冷蔵庫にロッテのAMNOLDのチョコがあったけど

うん。手に取ったけど、何とか冷蔵庫の中に戻したw

セーーーーーーーーーーーフ!!!!!!!!笑


のど渇いたからお母さんになんか飲み物買ってきてw

って言ったら、タピオカのピーチ買ってきた←

お茶っていうのわすれてたたたた(ー_ー)!!笑

でもめちゃうまやったんやけど\(^^)\ぷ

だからジュース飲んじゃいました汗



レコーディングダイエットお金かかるわけやないし、

成功した人も多いからやってみる!!!!!

やるだけ無駄やないもんw



学校も来週までや!!!!!!がんばるぞっ****\(^o^)/

クーリスマスが今年もやってくる〜♪

ああ。日曜 選挙や!!!!!!w色々行事多いな。

もうすぐ冬休みやしがんばろっと。



では!!!!!!!:)*


                       LINNA*

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2012年12月13日(木)
体重56.9kg

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

未記入

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

○


そういえば昨日で2ヶ月目でした←

今のところ順調ともいえずなかなか体重がおちないです・・・。


もう2ヶ月もたったのになかなか落ちませんね〜汗

あたしの理想では1ヶ月3`落とすつもりだったのに・・・

そううまくいかないのがダイエットですね。笑

それで結果としては

60.0`→56.9`   -3.1`減
          BMI 21.7

健康体重の57`台は突破しました。



やけど、いつリバウンドするか分からないダイエット。

油断するとするする増えちゃいます。(+o+)


最近菓子パンが多くて、結構食べちゃいます←

一時期おやつ我慢してたけど、最近復帰。

生理でいろいろ食べちゃいました(>_<)

やから頑張って我慢します!!*。

生理も終わったし、これからが頑張りどき!!!!!!!!


3ヶ月目にはもうちょいへってたらいいんやけどね。

あとレコーディングダイエットそろそろ始めよっかな。


それではw


                        LINNA*

コメント(16)

2012年12月12日(水)
体重56.9kg

ランニング

未記入

お通じアリ

未記入

風呂で足もみ・マッサージ

未記入

夜出来るだけ食べないor少なめ

未記入

おやつたべたらあかんよ!

未記入

野菜ジュース以外禁止

未記入

食べるときは30回は噛む

未記入

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

未記入

常にお腹へこませとく

未記入

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

未記入

風呂はいる

未記入

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

56.9kg

19:31

コメント(2)

56.9kg

19:30

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重56.6kg

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

×

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

○


また日記かけなくてすみません(+o+)泣


今日は朝・昼と食パンで炭水化物を取りすぎました←

3時くらいにはお母さんが買ってきたいちごのプチアイスシューを
半分食べてしまった・・・(>_<)

最後まで食べようかと思ったけど、ちょやばいって感じで
隣にいた妹にあげた・・・。
なんとか我慢です□

それと夕飯は5時ぐらいに山芋とミンチの炒め物を食べた\(^o^)/

7時ぐらいに鍋があったけど、今日のアイスが心残りで
我慢した・・・



それで最近お風呂は良くつかるようにしてます〜
結構汗かくし、お風呂はよく使ったほうがいいらしい。

やけど今日はテンション↑↑で歌うたいよったら
時を忘れ・・・。
半身浴やないのにあったかいお風呂にずっとつかってて
上がったら結構だるっ・・・て感じやった(+o+)トホホ・・・


でも最近その効果があるのかだいぶ落ちてきました!

でも今日は夜をあんまり食べんかったってわけで
減るのは当たり前。
やからあんまり気にせんようにしてます^^*

明日はそれなりに減ってたらいいな〜て感じです*。・


もうすぐしたら走ろうって思いよるけど、最近サム・・・っ
ヤバイ(@_@;)外出られるやろうか・・・
てか走ってもあんまり汗かきそうにないです。
でも風邪引いたらいみないけ、とりあえずって感じで走ります!!!


はあ。明日で2ヶ月です・・・。
早いなあ〜時が早いというのはこうゆうものか!!!!!!

では!^^


                        LINNA*

コメント(7)

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21歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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