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ダイエット日記 > りんなさんのマイページ

日記

2012年10月14日(日)
体重58.6kg
収支カロリー -1,764 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

ランニング

○

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

○

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

×

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

疲れたぜ・・・

21:26
体重58.6kg  


2日目やあ!ー1.4kg減った^^


今日はランニング〜!!!!1.5kmぐらい!

汗だく〜顔からめっちゃたれるわww

でもそのおかげで減った!!!

明日の朝は何kgだろ〜♪

てか明日から学校やっ!!!!!!(・□・;)

弁当少なめにせなね*。・

今日の夕食は牛丼・・・っても

食べたの4時だから大丈夫や^^

それ以降はなんも食べてないしね〜

明日もがんばるぜ!!!!!!!!

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ピンチ!!!!!!!

16:36
体重59.2kg  

今日は夕食4時30分までに

食べたー!

牛丼やし 笑(^□^)/

計って・・・・

OH MY GAD!!!!!!!!!!!!!

少し体重ふぇちったよお・・・(;□;)

どうしましょ・・・58kg台をキープせんと・・・


まあ夜走って縄跳びしよーっとwwww

頑張って減らすぜい!!!!



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58.4kg

10:47

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重58.7kg
収支カロリー -1,655 kcal
摂取カロリー 802 kcal
消費カロリー 2,457 kcal

ランニング

×

縄跳び

○

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

○

少しづつ減った!

昨日59.2

今日58.7

と減った!

夜少なめまたは食べんで

昼も少し^^

もうちょっと頑張ろう!!*。・

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2012年10月12日(金)
体重59.2kg

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

今日から始める日記!
いつもは60kgで今日は59.2kg!
増えませんように・・・


今日夜食べんかったー!^^
がんばったお*。・

でもおやつグミ食べてしまった・・・
あと
用事で運動できんかったわ><

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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