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ダイエット日記 > りんなさんのマイページ

日記

2012年10月24日(水)
体重59.0kg

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

×

おやつたべたらあかんよ!

○

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

×

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○


今日も終了です!

最近運動してない〜〜

夜も食べ過ぎとる><

もう!こんなんいやや〜〜〜〜〜

やけ絶対頑張る!!


1ヶ月-2kg目指します><

あと18日か・・・

夜減らして、昼間も減らそうと思う。

おやつももちろんだめ。

このダイエット始めてから ジュース飲んでないけ

友達が学校で飲みよるのが恋しい・・・

でも今は我慢!痩せたら飲む!!!

リバウンドせん痩せ方がいいよねっ

頑張りましょう!

ではでは おやすみなさい〜*。・


                       LINNA<3

コメント(14)

2012年10月23日(火)
体重59.3kg

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

×

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

×

常にお腹へこませとく

×

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

12日目終了*。・

23:46
体重59.3kg  


おわたおわた〜

あーあ

今日も食べ過ぎたなw

明日から絶対おやつ食べん><


夜も減らす・・・


さすがにやばくなったな〜・・・

がんばりますよ〜

1月までには-5kgにはなっとってほしい☆

FIGHTだ!!!!!

I can do it! surimu!!w

頑張りましょう+。

本気になってまする。


おやすみなさい〜


                      LINNA<3

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暴食

19:58

最近の暴食が止まらん・・・

今日は菓子パン結構食べたし

夜も普通に食べてしもうた><


今日はしっかりランニングせないけん・・・

頑張ってきますね〜

てか ダイエットに一番効果あるのって

やっぱりジョギングとからしいよ〜

でも走ったら 胸が・・・(ToT)

ちいちゃくなりまするね〜笑w


とにかく頑張りましょう♪

ではでは〜

あとみなさんも絶対効くっていうダイエット法

教えてください〜(*^_^*)



                        LINNA<3

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2012年10月22日(月)
体重59.3kg

ランニング

未記入

縄跳び

未記入

お通じアリ

未記入

風呂で足もみ・マッサージ

未記入

夜出来るだけ食べないor少なめ

未記入

おやつたべたらあかんよ!

未記入

野菜ジュース以外禁止

未記入

食べるときは30回は噛む

未記入

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

未記入

常にお腹へこませとく

未記入

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

未記入

風呂はいる

未記入

59.3kg

21:42

コメント(0)


そういえばあたしがネットでみつけた

だいえっと

2ヶ月弱で-14kg!!!!!

人の効果はそれぞれだけど・・・


そのなも
『食事制限+自己暗示』

朝 青汁とおかず少し

昼 小さい弁当にご飯と好きなおかず

夜 青汁とおかず少し

これで3日目には3kg落ちたらしい!!!

これはありえんけどね〜笑

それで1週間で1kgのペースとか多いときは2kg。

162cmで63kgから49kg!!!!

リバウンドもないらしくてカウンセラーの人に

教えてもらったんだって。

自己暗示は

私は痩せる・・・私は痩せるって言い聞かせる。

食べ物を食べるときは

これを食べたら痩せるって言い聞かせる!

これで痩せるらしい。

人それぞれだと思うけど

おやつとかもちろん食べない。


わかんないけどカウンセラーの人からやったら

心理的な感じでやせるんかな〜

分からんけど><

てな感じで!!


                    LINNA<3

コメント(6)


最近暴飲暴食やめられん><


今日の夜〜

クッキー3枚

ホルモンとキャベツの炒め

たべすぎたわわww


あとヨーグルト食べるんです*。・


明日から夜はたべんようにせな

体重ふえてきたお〜〜〜〜


やせなきゃ〜><+。

みなさんもがんばりましょうね!!

コメント(4)

2012年10月21日(日)

ランニング

×

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

×

おやつたべたらあかんよ!

未記入

野菜ジュース以外禁止

×

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

×

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○


今日は色々行って

結構つかれましたーっ


人多すぎ!みんなオシャンてぃー<3

可愛い子ばっか〜! スカウトされよう人もおったしww


んで今日の夜ご飯。

白ご飯は食べんやったけど

カキのフライ 2個

イカのフライ 4個

エビチリ〜          

やった〜    今日は結構たべた><

しかも9時ぐらいに・・・


明日がこわいよお・・・

てか明日から学校やし(ToT)

毎日がはやいのう・・・


ではおやすみなさい(-_-)zzz


                         LINNA<3

コメント(2)


今日の朝は

巻きずし 2個

卵焼き  1個

雪見大福 1個(←昨日残しとった1個ww)


朝は体重減っとったけど


今日は朝から便秘・・・


あと! 今日は博多にいってくる(^^)/


そのあとはマミーとお買い物+。

天神のコアに行こうかな〜*。・


こうゆうところに行くと 早く痩せなきゃ

って思う(^o^)丿 


行ってくるよ〜!てか楽しんでくる♪

ダイエットと関係なくなって すいません<m(__)m>


では(@^^)/~~~ 
  
                    
                       LINNA<3           

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2012年10月20日(土)
体重58.7kg

ランニング

○

縄跳び

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

○

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

8日目えんど*。・

21:25
体重58.7kg  


今日もおわったーーww


今日は 雪見大福アイス 食べたーー(^^♪

しかも! 新発売のイチゴ味♪

めっちゃおいしかった〜


あとあと 2日ぶりのランニング(^_^)/

いつもと同じメニュー(@^^@)


筋肉痛は最近全然ないし、

なれたかも*。・


でも縄跳びやってない〜><

がんばらなくちゃ;P

みなさんも FIGHT です+。

応援してます!!!!!!

ではおやすみなさい(__)**
      

                         LINNA<3


コメント(6)


今日の夜食べんどこっち

思いよったのに食べてしもーた(*_*)

すし笑

サーモン5貫

うなぎ 1貫

いか  1貫


サーモン大好き好き<3

普通のもあるけど  わさびドレッシングと

いくらとかついとるやつ←うまっ\(-o-)/


でもでも  7貫しか食べてないのに

ほんま お腹いっぱいなったwww

これは嬉しい*。・

体重はやはり・・・・


でも7時からランニング〜^^

やけ汗いっぱい流してくる〜〜〜

行ってきまーす:)

またNIGHT!!!!!!!!*。・

                    
                       LINNA<3

コメント(6)


最近 食べてしまう

しかも 朝になってもぜんぜん減らん・・・


運動も2日サボってしもうた><

やらなきゃ(ー_ー)!!

やせるって決めたんだから*。・


今日のお昼〜

とかいって

オムライスww

コメント(8)

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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