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日記

2012年11月7日(水)
体重99.7kg   体脂肪率43.6%

体重を計る

未記入

諦めない

未記入

万歳10回

未記入

顔痩せベロベロ体操

未記入

顔痩せイウエオアウ〜体操

未記入

腰回し(左右20回)

未記入

ラジオ体操第1

未記入

ラジオ体操第2

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2012年11月6日(火)
体重100.4kg   体脂肪率43.6%

体重を計る

未記入

諦めない

未記入

万歳10回

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顔痩せベロベロ体操

未記入

顔痩せイウエオアウ〜体操

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腰回し(左右20回)

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ラジオ体操第1

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ラジオ体操第2

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2012年11月4日(日)
体重101.4kg   体脂肪率41.8%

体重を計る

未記入

諦めない

未記入

万歳10回

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顔痩せベロベロ体操

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顔痩せイウエオアウ〜体操

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腰回し(左右20回)

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ラジオ体操第1

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ラジオ体操第2

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2012年10月30日(火)
体重101.4kg   体脂肪率43.5%

体重を計る

未記入

諦めない

未記入

万歳10回

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顔痩せベロベロ体操

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顔痩せイウエオアウ〜体操

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ラジオ体操第1

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2012年10月29日(月)
体重100.8kg   体脂肪率44.0%

体重を計る

○

諦めない

○

万歳10回

未記入

顔痩せベロベロ体操

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顔痩せイウエオアウ〜体操

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腰回し(左右20回)

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ラジオ体操第1

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ラジオ体操第2

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今日から7日間脂肪燃焼スープダイエットをやってみようと思います(*・ω・*)

なるべくスケジュール通りにやりたいけど、調べてみたらたんぱく質不足がちょっと問題らしいです。

ちょいちょいたんぱく質取りながらやった方が良いのかなぁ(-ω-)?

まぁ、不規則な生活してきてたので今更どうって事無いのかな。

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29歳 女性 身長:163.5cm
こんなに太っていて、誰に好かれると言うんだ!
痩せるー(つд`。)

ダイエット仲間が欲しいです(´・ω・`)
2012年10月12日スタート
開始時98.0kg 64.0%
-13.6kg -23.6%
現在84.4kg 40.4%
あと31.4kg あと15.4%
目標53.0kg 25.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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