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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ポジティブに!実行率86%86%
2.腕立て伏せ30回実行率0%0%
3.姿勢よく実行率0%0%
4.よく噛んで食べる実行率0%0%
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日記

2014年5月4日(日)

ポジティブに!

○

ウォーキング

○

グレープフルーツ食べる

○

夜ご飯の後おやつ禁止!!!

○

2014年5月3日(土)

ポジティブに!

×

ウォーキング

○

グレープフルーツ食べる

○

夜ご飯の後おやつ禁止!!!

×

2014年5月2日(金)

ポジティブに!

○

ペットボトル運動する!

×

ウォーキング

○

グレープフルーツ食べる

×

夜ご飯の後おやつ禁止!!!

×

5月になって、暖かくなって薄着になってきたし
自分のやばさに気づいてないことがヤバいと思った(°Д°)

1ヶ月ならやれるやろ。

ちょっとでもいいから意識することですね。

今日は夜居酒屋行っちゃうけど、その分歩こ。。

コメント(0)

2013年12月3日(火)

ポジティブに!

○

ペットボトル運動する!

○
2013年12月2日(月)

ポジティブに!

○

ペットボトル運動する!

○
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24歳 女性 身長:160.0cm
1ヶ月で目に見える変化!!

2012年10月12日スタート
開始時52.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと4%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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