このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > pandaさんのマイページ

日記

2012年10月14日(日)
体重86.0kg   体脂肪率21.5%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

×

プロテインダイエット

×

禁酒

×

間食禁止

○

今日はドラゴンズvsヤクルトのクライマックスシリーズ観戦。
試合中はなんとかお酒飲まずに過ごせたけど、そのあとの飲み会は回避できず・・・
帰りはできるだけ歩いていけるルート検索して帰宅

もちろん体重減らず・・・

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重86.2kg   体脂肪率20.0%

規定順路のウォーキング

×

夕食前の野菜

×

プロテインダイエット

×

禁酒

×

間食禁止

○

今日も・・・

23:43
体重86.2kg  体脂肪率20.0%

今日も飲み会だった。。。
仕事関係の付き合いの飲み会だったから止む無し!!
と、自分に言い聞かせて・・・

週明けたら頑張らないと

コメント(0)

コメント(0)

飲み会

01:10
体重85.0kg  体脂肪率19.0%

今日は韓国料理のお店で飲み会。
たくさん飲んでほどほどに食べてしまった。。。

飲み過ぎたのか、帰宅後リバース。

その後お風呂に入り、体重を測ったら減ってた・・・

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月12日(金)

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

×

間食禁止

○
2012年10月11日(木)
体重85.6kg   体脂肪率22.0%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

○

間食禁止

○

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 男性 身長:177.0cm
なんとしても痩せなくては・・・
2012年10月11日スタート
開始時86.0kg 26.0%
-4.6kg -4%
現在81.4kg 22.0%
あと8.4kg あと7%
目標73.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!