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ダイエット日記 > pandaさんのマイページ

日記

2012年11月3日(土)
体重83.8kg   体脂肪率24.0%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

×

プロテインダイエット

○

禁酒

○

間食禁止

○

久々

20:44

久々の更新。

今日は豊田市の猿投山に登った。
初めて山頂まで。

疲れた・・・

んで、スーパー銭湯でサウナに入って帰宅。

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2012年10月25日(木)
体重84.8kg   体脂肪率22.5%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

×

プロテインダイエット

○

禁酒

○

間食禁止

○

ウォーキングを始めて半月、歩くことでの体の負担はだいぶ減ってきたけど、体重に変化なし。
体内変化中なのかな。。。

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2012年10月21日(日)
体重85.0kg   体脂肪率24.0%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

○

禁酒

○

間食禁止

○

登山

21:35

今日は天気が良かったから、猿投山へ登山へ行ってきた。
んで、さっきスーパー銭湯にサウナ入りに行ってきた。

なのに全然体重変化なし・・・

なぜだ???

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2012年10月17日(水)
体重85.4kg   体脂肪率20.0%

規定順路のウォーキング

×

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

×

間食禁止

×

残業

05:00

残業で帰宅が午前5時・・・

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2012年10月15日(月)
体重85.6kg   体脂肪率23.0%

規定順路のウォーキング

○

夕食前の野菜

○

プロテインダイエット

×

禁酒

○

間食禁止

○

週末は全部飲み会だったから、今日は久々にフルウォーキング。
足の付け根がなんだか痛い。

帰宅したら晩御飯のおかずが用意されており、今晩もプロテインダイエットは行わず・・・

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30代後半 男性 身長:177.0cm
なんとしても痩せなくては・・・
2012年10月11日スタート
開始時86.0kg 26.0%
-4.6kg -4%
現在81.4kg 22.0%
あと8.4kg あと7%
目標73.0kg 15.0%

 

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175.0cm 81.8s

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