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ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ

日記

2012年10月15日(月)
体重54.9kg   体脂肪率24.3%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

○

4日目。

21:25

2日連続は疲労がたまっていたのでゆっくり50分走。
自分で作ったお弁当は美味しい。

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2012年10月14日(日)
体重55.2kg   体脂肪率24.5%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

○

3日目。

21:09

やっと通常の体重に戻ってきた。
今日はジムで運動。
なんちゃってビルドアップ走50分。

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2012年10月13日(土)
体重56.2kg   体脂肪率24.5%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

×

2日目

23:24

頭痛発生により運動できなかった。
実家でお菓子も食べてしまった。
反省。

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2012年10月12日(金)
体重56.3kg   体脂肪率24.0%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

○

仕事のため運動はできず。
明日は走る。

コメント(0)

2012年10月11日(木)
体重57.9kg   体脂肪率25.1%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
そろそろしっかりと自己管理ができる人間になりたいです。
2012年10月11日スタート
開始時57.9kg 25.1%
-2.2kg +0.3%
現在55.7kg 25.4%
あと5.7kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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