このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しぉにゃむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起きた後と寝る前にストレッチ!実行率100%100%
2.お風呂上がったらマッサージを絶対する!実行率100%100%
3.間食はほどほどに!実行率50%50%
4.食べ過ぎた次の日は調整する!実行率0%0%
5.よく噛んで食べる!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年4月10日(水)

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

2013年4月9日(火)
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 405 kcal
消費カロリー 1,663 kcal

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

2013年4月8日(月)

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入
2013年4月1日(月)

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入
2013年2月26日(火)
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 130 kcal
消費カロリー 1,663 kcal

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:158.0cm
痩せて可愛くなる(^^)!A414!
2012年10月11日スタート
開始時46.0kg 21.5%
-4.4kg -2%
現在41.6kg 19.5%
あと2.6kg あと2%
目標39.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぽよりん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!