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ダイエット日記 > こっこさんのマイページ

日記

2012年11月5日(月)
体重68.1kg   体脂肪率41.5%

入浴20分以上

未記入

自転車運動1分以上

未記入

夜10時〜11時体重測定

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重67.2kg   体脂肪率41.2%

入浴20分以上

未記入

自転車運動1分以上

未記入

夜10時〜11時体重測定

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重68.1kg   体脂肪率40.4%

入浴20分以上

未記入

自転車運動1分以上

未記入

夜10時〜11時体重測定

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重68.2kg   体脂肪率38.7%

入浴20分以上

○

自転車運動1分以上

○

夜10時〜11時体重測定

○

リンパマッサージ

○

1102

22:18

筋肉量 39.3+1.3
内臓脂肪 6.5+0
基礎代謝 1341+36
体内年齢 33-2


サラダ
トースト


ねぎ焼


白身
コロッケ
エビフライ

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重67.6kg   体脂肪率40.3%

入浴20分以上

○

自転車運動1分以上

○

夜10時〜11時体重測定

○

リンパマッサージ

○

1101

23:59

筋肉量 38.0+0.1
内臓脂肪 6.5+0
基礎代謝 1305+1
体内年齢 35-1


サラダ
トースト
スクランブルエッグ


白身
白米
味噌汁
沢庵
サラダ



エビカツ
コロッケ

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28歳 女性 身長:158.5cm
頑張るべ\(^o^)/

10月11日
二の腕 ⇒30cm
ウェスト ⇒85cm(へそ上)
ウェスト ⇒99cm(へそ下)
ヒップ ⇒101cm
太もも ⇒63cm
ふくらはぎ ⇒39cm
2012年10月11日スタート
開始時67.0kg 39.8%
+1kg -0.4%
現在68.0kg 39.4%
あと18kg あと14.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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