このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > レモンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.納豆か豆乳を摂る実行率100%100%
2.20分歩く実行率0%0%
3.腕立てふせを30回する実行率100%100%
4.半身浴30分実行率0%0%
5.瞼のマッサージ実行率100%100%
6.目の運動実行率100%100%
7.フェイスエクササイズ実行率100%100%
8.ストレッチ実行率100%100%
9.ベロベロ体操実行率100%100%
10.イウエオアウ体操実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年10月11日(木)
収支カロリー -287 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 2,317 kcal

納豆か豆乳を摂る

未記入

20分歩く

未記入

腕立てふせを30回する

未記入

半身浴30分

未記入

瞼のマッサージ

未記入

目の運動

未記入

フェイスエクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

ベロベロ体操

未記入

イウエオアウ体操

未記入

2012年10月10日(水)
体重47.5kg   体脂肪率21.2%

納豆か豆乳を摂る

○

20分歩く

×

腕立てふせを30回する

○

半身浴30分

×

瞼のマッサージ

○

目の運動

○

フェイスエクササイズ

○

ストレッチ

○

ベロベロ体操

○

イウエオアウ体操

○

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:169.0cm
便秘を治して、歩くだけでもいいから毎日運動する。
2012年10月10日スタート
開始時47.4kg   
+0.1kg
現在47.5kg 21.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

優羽空
女性 
166.0cm 46.7s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

さおりーぬ
29歳 女性 
166.0cm 49.8s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!