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ダイエットルール

1.朝はしっかり!実行率0%0%
2.夜は野菜を多目に、それ以外は今までの半分!実行率0%0%
3.朝夕しっかり自転車で登校!実行率0%0%
4.寝る前ストレッチ!実行率0%0%
5.お風呂のなかでもストレッチ!実行率0%0%
6.間食しない!実行率0%0%
7.持っていく飲み物はお茶だけ!実行率0%0%
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日記

2012年10月9日(火)
体重53.5kg
消費カロリー 2,014 kcal

朝はしっかり!

未記入

夜は野菜を多目に、それ以外は今までの半分!

未記入

朝夕しっかり自転車で登校!

未記入

寝る前ストレッチ!

未記入

お風呂のなかでもストレッチ!

未記入

間食しない!

未記入

持っていく飲み物はお茶だけ!

未記入

初日!

20:52


今日は何にも考えずに食べてしまいました。
そのせいか…体重増えてる(´;ω;`)

朝に、目玉焼きと、ご飯とお味噌汁
昼に、お手製お弁当(冷凍食品( ノД`)and野菜はブロッコリー)
夜に、お赤飯と、サラダと、お味噌汁とさんまの塩焼き
デザートにアイスをペロリ( ̄▽ ̄;)

デザートなんて…!ばかやろうっ

最近は我慢してたのに、食べてしまいました
生理のせいかなー

運動は帰りの自転車7`のみでふ。

生理も今日で終わりなので、
明日からまた食生活と運動とストレッチに
しっかり気を配っていきたいです( ・ิω・ิ)

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22歳 女性 身長:158.0cm
初めまして、銀子と申します。

名前の由来は、知り合いの、細くて綺麗なお姉サマから
頂戴しました(・ω・)


現在クラスの男の子に片想い中です。
ちなみにバイセクシャルです。
男性からも女性からも見て綺麗なカラダになれるように
精進いたします(^^)
2012年10月9日スタート
開始時53.0kg
+0.5kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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